क्या इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट धूम्रपान व्यायाम क्षमता को प्रभावित करता है?

वर्तमान में, यह साबित करने के लिए कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट धूम्रपान का खेल क्षमता पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। हालाँकि, यदि आप खेल या एथलीटों के मार्ग का अनुसरण करना चाहते हैं, तो सिगरेट और शराब को न छुएँ, लेकिन यदि आप केवल अभ्यास करते हैं, तो आप इस पर इतना ध्यान नहीं देंगे।

धूम्रपान का फिटनेस पर क्या प्रभाव पड़ता है

खेल प्रदर्शन के लिए धूम्रपान मुख्य रूप से फेफड़ों के कार्य को प्रभावित करता है। लेकिन इस प्रभाव की सीमा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। मूल रूप से, मानव शरीर के फेफड़े की कार्यक्षमता चरम पर पहुंचने के बाद साल दर साल घटती जाती है, लेकिन धूम्रपान करने वालों की गिरावट दर तेज होती है, और यह दर संचयी होती है, और तेज और तेज होगी। इसलिए, कम उम्र में यह स्पष्ट नहीं होता है, क्योंकि फेफड़ों के कार्य में कई अधिशेष होते हैं। फेफड़े के कैंसर के मरीज अभी भी कई पालियों को हटाकर जीवित रह सकते हैं। लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, यह और अधिक स्पष्ट होता जाता है। यह मूल फेफड़ों के कार्य पर भी निर्भर करता है। संक्षेप में, इसे महसूस न करना पूरी तरह से संभव है, खासकर जब आप युवा हों और बहुत कम धूम्रपान करते हों। लेकिन धूम्रपान करते रहें, आप इसे बाद में महसूस कर सकते हैं। श्वसन रोगों का कारण, अंततः फेफड़ों का कैंसर, स्मृति हानि, यौन क्षमता में गिरावट, शुक्राणु जीवित रहने की दर में गिरावट, त्वचा का सूखापन और टूटना, प्रजनन क्षमता में गिरावट, अगली पीढ़ी के स्वस्थ विकास को प्रभावित करना, रक्त को गाढ़ा करना, धूम्रपान न करने वाले रिश्तेदारों और दोस्तों का कारण बनता है निष्क्रिय रूप से सेकेंड हैंड धुएं को अवशोषित करने के लिए, और उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए। मैंने इसके बारे में कुछ देर सोचा।

फिटनेस पर धूम्रपान का प्रभाव

असर कम या ज्यादा होगा। धूम्रपान से शरीर को सबसे ज्यादा नुकसान फेफड़ों को होता है। यदि किसी व्यक्ति का कार्डियोपल्मोनरी कार्य ठीक नहीं हो पाता है, तो उसकी विस्फोटक शक्ति और स्थायित्व कुछ हद तक प्रभावित होगा। इसलिए, धूम्रपान को कम किया जाना चाहिए, विशेष रूप से विषयों की ताकत के लिए। व्यायाम के एक घंटे पहले और एक घंटे बाद धूम्रपान बिल्कुल प्रतिबंधित है। आपके फेफड़ों को बहुत नुकसान हुआ है। इसका परिणाम और प्रशिक्षण प्रक्रिया पर प्रभाव पड़ता है!